fbpx

Najczęściej zadawane pytania

Jeśli nie znalazłeś odpowiedzi – zadzwoń.

Jak często należy ćwiczyć z trenerem?
Niestety nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Bardzo upraszczając zakładamy 2 treningi w tygodniu. Wszystko zależy od postawionego sobie celu oraz aktualnej kondycji. Przy bardzo ambitnym planie trening są częstsze. Także dla osób które nie ćwiczyły lub miały długą przerwę zalecamy częstsze spotkania, by opanować poprawne wykonywanie ćwiczeń i nie przesadzić z intensywnością.
Trenuję regularnie od dłuższego czasu, ale nie widzę postępów, czy trening personalny coś zmieni?
Jesteśmy przekonani, że zmieni! Być może jest to ten etap, gdzie należy włączyć suplementację i odpowiednie żywienie dla uzyskania lepszych efektów. Posiadamy odpowiednia wiedzę z fizjologii, dietetyki sportowej by treningi zaczęły przynosić kolejne satysfakcjonujące rezultaty.
Mam dużą nadwagę i boję się że nie dam rady trenować.
Wybór treningu personalnego w tym przypadku to najlepsza z dróg jaką można obrać, by poprawić swój stan zdrowia i wygląd. Najefektywniejsze rozwiązanie to połączenie  planu żywienia i odpowiednio dobranych ćwiczeń. Przed ich zaplanowaniem zalecamy wykonanie badań lub konsultację ze współpracującymi z nami lekarzami. Chcemy mieć pewność, że cały proces będzie bezpieczny. Treningi będą tak prowadzone by znaleźć złoty środek miedzy aktualnymi możliwościami a progresem w budowaniu formy.
Jestem po kontuzji kolana - czy mogę bezpiecznie ćwiczyć?
Przebyte kontuzje nie są powodem do rezygnacji z ćwiczeń. Prowadzimy treningi medyczne, w których uwzględnimy zalecenia lekarskie lub sami zaproponujemy odpowiednie rodzaje ćwiczeń . Posiadamy odpowiednią wiedzę z zakresu fizjoterapii, by bezpiecznie trenować.
Jaki rodzaj treningu mam wybrać, nie bardzo wiem jak nazwać swój cel.
Każda współpraca z trenerem zaczyna się od wnikliwego wywiadu, poznaniu stylu życia klienta. Nie musisz znać specjalistycznej terminologii, wystarczy że szczerze porozmawiasz z trenerem. Na tej podstawie zostanie zdefiniowany Twój cel i ustalony plan treningowy.

Koniec z odkładaniem na później